La psicoterapia individuale è un percorso di cura e crescita personale che si svolge all'interno di una relazione riservata e professionale tra il paziente e il terapeuta. È indicata per chi comprende di avere difficoltà relazionali o sociali che non si risolvono, disagi emotivi o psichichi, ma anche per chi desidera conoscersi meglio, comprendere le proprie dinamiche interiori e sviluppare risorse personali più solide.
Per chi è indicata
La psicoterapia individuale può essere d'aiuto in molte situazioni diverse. Alcune delle più frequenti:
- stati d'ansia, preoccupazione eccessiva o attacchi di panico
- depressione, tristezza persistente o senso di vuoto
- fobie
- atteggiamenti maniacali
- difficoltà nelle relazioni affettive o sociali
- disagi nella relazione sessuale
- senso di svalutazione di sé e insicurezza
- stress cronico, burn-out, difficoltà lavorative
- elaborazione di lutti, traumi o eventi di vita significativi
- blocchi creativi o esistenziali
- desiderio di comprendere meglio sé stessi e le proprie scelte
Come lavoreremo
Il lavoro terapeutico si svolge attraverso il dialogo, l'ascolto profondo e l'esplorazione del mondo interiore del paziente.
L'approccio analitico-transazionale permette di osservare come le esperienze del passato influenzino il presente, di riconoscere i copioni relazionali che si ripetono ,di aumentare le opzioni e costruire nuove modalità di stare con sé stessi e con gli altri. L’approccio della Psicologia Umanistica permette di ritrovare o scoprire la propria unicità di essere umano.
Non soluzioni preconfezionate o del buon senso comune dunque ma un accompagnamento nel processo di scoperta di sé che crei le condizioni per una progressiva comprensione e autonomia di pensieri e sentimenti.
Come si svolge il percorso
Il percorso si inizia con uno o più colloqui conoscitivi, durante i quali ascolterò la Tua situazione ,la Tua storia e valuterò insieme a Te gli obbiettivi del lavoro. Le sedute durano quarantacinque minuti e si svolgono generalmente con cadenza settimanale, anche se per un periodo iniziale ,se la situazione è difficile, possono essere necessarie due sedute la settimana. Cosa che viene valutata insieme.
La durata complessiva del percorso dipende dalla natura delle difficoltà e dagli obiettivi, questo viene valutato insieme alla fine di tre colloqui psicodiagnostici.
Quando iniziare
Non è necessario aspettare di stare molto male per chiedere aiuto.
Prima si comincia, più è possibile lavorare con le risorse ancora disponibili. Se senti che qualcosa non funziona — nella vita, nelle relazioni, nel modo di stare con te stesso — questo è già un buon punto di partenza.
Per informazioni o per fissare un appuntamento, contattami telefonicamente al 095.327881 o via email a info@melitalupo.it.
Il primo contatto e anche i successivi psicodiagnostici sono senza impegno e servono a valutare insieme se questo percorso fa al caso tuo.
